Breath & Balance: Einführung zu Atemtechnik & Embodiment

Dieser 3-teilige Kurs eignet sich für all jene, die gerne einfache und praktische Tools und Übungen lernen möchten, um mehr Achtsamkeit und Balance im Alltag zu finden.

Du bekommst:

• Einführung zu Embodiment sowie Techniken wie z.B. Centering Tools

• Einführung zu Atemtechniken sowie konkrete Atemübungen für mehr Fokus, Ruhe, Energie oder Balance

• Tipps, wie du deine Selbstwahrnehmung stärken kannst

• Übungen, wie du dein Nervensystem besser regulieren kannst, um mehr Gelassenheit und Balance im Alltag zu finden